今朝の果物は

なにか、子供が春休みでうちにいると、今日は日曜日か?と体が勘違いします。

朝も起きないので、何かこっちも、もう少し時間ある?と無意識に思ったようで・・
2度寝です。

ふと見ると、もう8時過ぎている・・1時間の寝坊。

そっか、子供達は休みか。

朝御飯も遅いだろうから、フルーツを切っておこう。

今日のフルーツは、オレンジ、いよかん、りんご、キウイ、バナナ、そしてメロン・・
メロンと言ってもハネデューメロン。
少し切るには早かったけど、美味しそうです。
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マーコはジュースで・・、子供達は固形のまま全種類切り分けます。

ジュースには凍らせたパイナップルも入れます。
すると冷たくておいしくなるので~す。

朝はフルーツジュースのみ!
実践してます。


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やっぱり朝はラジオ体操

今朝は、早く目が覚めたので、「行動しよう・・」と思い6時に起きました。
今日は休みなので、もっと寝ててもいいのですが、頭も冴えていたので起きたのです。

茶の間(食堂)のストーブに火をつけてから、やかんに水を入れお湯を沸かしたのです。
新聞に目を通し静かな朝のコーヒータイムです。

ふと時計を見ると6時半・・・
そうラジオ体操の時間です。
やりました・・

そういえば、いつだったかの、さんまの「ほんまでっかTV」で・・
ラジオ体操の「腰をそらせる運動」と、「腰を廻す運動」、「腕を横に倒しながら左右の腰を伸ばす運動」はとても利にかなっていて、朝やるといいと言ってた事があったことを思い出しました。

ラジオ体操をまじめに運動すると、結構いいカロリー消費になることを再発見した朝でした。


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嵐で昨夜は眠れなかったです・・

ジャニーズの嵐のせいではありません・・
凄い風や雨あられで、怖かったです。家が飛んで行くかと思いました(^_^;)
今は幾分弱まりましたが、時折凄い風が吹いています。

息子は試験最終日ですがJRが止まり、試験延期となったようです。
今日は早く帰るのかな?
娘はかわいそうなので車で送って行きました。(友達も同乗)
しかしそう考える人は多く通学路付近のラッシュを強めたのは私たちです。
<(_ _)>すみません。

みなさんのところはいかがですか?



さあ今日も頑張るし~(^.^)/~~~
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