腰痛は敵

久しぶりになります。

今腰痛に苦しんでおります。
昨年の暮れあたりに腰を痛めました。

始まりは冬ということもあって天候も悪く
ジョギングも出来ず・・
忙しいこともあって超運動不足が原因と思われます。

当然体重は増え気味・・
腰痛には本当に悩まされています。
どうにもなりません。


ある日突然のぎっくり腰・・
重たいもの持ったわけでもなく
激しい動きをしたわけでもなく

何というか、ちょっとした動作でした。
そのまま硬直・・(;O;)

2,3日安静にして最寄りの接骨院に行きましたが
その接骨院は痛いところは触らないようで・・
(・_・;)

固まった筋肉をほぐしてほしいのに
触らない方がいいと
関係ないところをほぐします。

それがいいのかもしれないけど
腰を揉んでほしかった・・
(固まった感じがする)

3回通いましたが、腰痛の話ばっかりで
全然治らず(当たり前)

行くのをやめ!

今度は整形外科へ行ったのですが
やはり揉んでなどくれません。
治療らしいことはせず

注射するか?と聞かれましたが
注射は大嫌いなので・・
勘弁してもらい
湿布薬を大量にもらい・・そのまま

しばらく寝込む毎日でした(・o・)

徐々に回復はしてきているのですが
しばらく運動は皆無。

仕事をこなしながら春を迎え
十分に気を付けながら過ごし

夏は少しづつ外を歩くようになりましたが
暑いし、走れないし・・また痛むし・・
そうこうしながら秋を迎えました。

腰痛は依然完治せず
慢性化の一途を辿ってます。

動かさないところはすぐ固まる感じで・・

椅子から立ち上がる時や
寝ていて起き上がる時
車から降りる時など・・

違う動作をするとき痛みが走ります。

ゆっくり動かしながらの生活です。

もっと動かなければなりませんが
抜けそうで・・(腰が・・わかる?)

そんな腰痛に苦しんでいるというお話でした。

ダイエットしたいのに
やはり運動不足は太ります。

極力食べる事には気を使っているのですが
付き合いもあり
悪循環の今日この頃です。


posted by マーコ at 08:18Comment(0)腰痛
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